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鱼肝油的营养价值和功效 婴儿一定要吃鱼肝油吗

来源:admin  发表时间:2020-08-15 13:37  点击次数:


  鱼肝油(英文名:cod liver oil)。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

  鱼肝油的营养价值和功效:

鱼肝油的营养价值和功效 婴儿一定要吃鱼肝油吗

  1、维生素D:维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷,维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等,而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因,维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少,多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。

  2、维生素A:维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状,我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上,亚临床型维生素A比例更高,可降低儿童的机体抵抗力,造成呼吸道、消化道等感染性疾病高发。

  鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的营养价值和功效 婴儿一定要吃鱼肝油吗

  1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

  2、鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。

  3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

  婴儿一定要吃鱼肝油吗?

  宝宝补充鱼肝油的好处虽然非常多,但是需要注意补充的剂量才行。一般,奶粉当中的营养是根据宝宝不同月龄的需求进行配制的,所以含有所需要的成分。如果再吃鱼肝油很容易过量,但是母乳喂养的宝宝可以适量补充,可以去医院做检查之后,按量进行补充即可。

鱼肝油的营养价值和功效 婴儿一定要吃鱼肝油吗

  如果给宝宝补充大量的鱼肝油,那么宝宝会有肌肤油光、脱发、消化功能低下等等。如果宝宝没有补充,身体缺乏,则容易出现头颅变方形、四肢曲折、患有佝偻病的几率也会增大,这样就会严重影响到宝宝的身体健康,所以需要依据宝宝自身身体状况来选择。

  宝宝吃鱼肝油太多太少都是不好的,所以一定要采纳医生的建议去补充。当宝宝可以吃辅食的时候,可以搭配吃有些食物,这样可以让宝宝全面吸收营养物质。平时也需要观察宝宝的身体,如果有异常一定及时就诊。

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